Für viele Menschen ist es wichtig, auch das Leben in reifen Jahren noch auskosten und genießen zu können. Um dieses Ziel zu erreichen, zählt neben ausreichender sportlicher Betätigung und Freude am Dasein auch gesunde Ernährung zu den wichtigen Säulen des Weges. Denn fehlen wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aufbaustoffe in Form von hochwertigem Eiweiß und Fetten, ist die Gesamtversorgung des Körpers schlechter und die geistige Agilität und körperliche Wendigkeit gehen schneller verloren. Umfassende Informationen zum Thema gesunde Ernährung findet sich im Internet zum Beispiel auf dem sehr schön gestalteten Blog wohlfuehlseite.ch. (weiterlesen…)

Die aus den USA stammende Kohlsuppendiät hat sich schon vor vielen Jahren auch bei uns durchgesetzt. Kohl ist vitaminreich und liefert viele Ballaststoffe. Mit dieser Diät kann man innerhalb kurzer Zeit einige Pfunde verlieren, Voraussetzung ist allerdings, dass man sich streng an das Diätprogramm hält. Während der Diät muss man auf viele geliebte Lebensmittel verzichten, weshalb die Kohlsuppendiät nicht für jeden geeignet ist, besonders Menschen die wenig für Kohl etc. übrig haben, ist diese Diät nicht zu empfehlen. Besonders wichtig ist – wie bei eigentlich jeder Diät- viel Wasser zu trinken, ideal sind um die 3 Liter pro Tag. Alkohol und Fruchtsäfte sollten in der Zeit komplett vermieden werden. Damit sie innerhalb weniger Tage ein paar Kilo schnell abnehmen, sollten Sie sich einen Diätplan aufstellen. (weiterlesen…)