Ob Kraftsport, Fitness oder Bodybuilding – eines haben alle Sport- und Traingingsarten gemeinsam: Mythen, Gerüchte und aberwitzige Weisheiten. Viele von ihnen halten sich bereits seit mehreren Jahrzehnten in den Studios, während andere wie aus dem Nichts kommen. Doch alle Mythen haben rein begriffstechnisch gesehen ein Merkmal, das sie miteinander verbindet: dass sie nicht der Realität entsprechen und deswegen einer genauen Aufklärung bedürfen. Im Folgenden werden die sieben wohl beliebtesten Mythen aufgeklärt, die in zahlreichen Fitnessstudios kursieren und immer wieder aufgeschnappt werden: (weiterlesen…)

Wir leben in einer Zeit, in der Übergewicht „in“ zu sein scheint, denn immer mehr Menschen, vor allem mittlerweile auch in Deutschland, leiden darunter. Die Ursachen? Sehr vielseitig. Die Tage sind zu kurz, zu hektisch, zu stressig. Die Menschen sind überarbeitet und haben schlichtweg „keine Zeit“. Das Problem: Wir arbeiten immer weniger körperlich. (weiterlesen…)

Cholesterin, ein Naturstoff, den Wissenschaftler in den Zellen von Tieren nachgewiesen haben, ist bei der Ernährung des Menschen in stetiger Überdosierung zu einer Gefahr für die Gesundheit geworden. Schon seit längerem wird auf die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung hingewiesen, insbesondere im Bereich Cholesterin haben sich auch die Hersteller von Lebensmitteln dieser Problematik angenommen durch die Schaffung von cholesterinarmen Produkten. (weiterlesen…)

Der Schlaganfall gehört heute schon zu den bedeutendsten Erkrankungen in Deutschland. Jedes Jahr erleiden mehr als 350.000 Menschen einen Schlaganfall. Schützen kann man sich sicher niemals zu 100 Prozent vor dem Schlaganfall, doch kann man Risikofaktoren beeinflussen, sofern man diese kennt. (weiterlesen…)

Jedes Jahr sterben in Deutschland ca. 220 000 Menschen an einem Herzinfarkt. Jeder dritte Herzinfarkt tritt akut ohne bekannter Vorerkrankung auf. Es ist deshalb sinnvoll die eigene Lebensweise in Bezug zur Risikoverminderung zu überdenken. Es gibt nicht beeinflussbare Faktoren, wie z.B. Geschlecht, Familienvorgeschichte und Alter. (weiterlesen…)