Das neue Jahr ist zwar schon ein paar Tage alt, dennoch sind die guten Vorsätze noch nicht verworfen. Wie jedes Jahr steht bei vielen noch der erste Gang ins Fitnessstudio bevor, um die langersehnte Traumfigur zu erreichen. Doch damit der Gang ins Fitnessstudio nicht zum einmaligen Erlebnis wird, wollen wir ein paar Tipps und Tricks verraten, wie jeder seine Vorsätze für dieses Jahr erreichen kann. (weiterlesen…)

Sich fit halten, hat nicht unmittelbar damit zu tun, ob man sportlich ist oder eine Sportart wie Kung Fu ausübt. Wichtig ist die Regelmäßigkeit eines Bewegungsablaufs in sein Leben einzubauen. Wenn Sie einen Beruf permanent im Sitzen ausüben müssen, wird es vielleicht notwendig sein, eine Stunde früher aufzustehen, um ein Fitnesstraining noch vor dem Frühstück einplanen zu können. (weiterlesen…)