Das neue Jahr ist zwar schon ein paar Tage alt, dennoch sind die guten Vorsätze noch nicht verworfen. Wie jedes Jahr steht bei vielen noch der erste Gang ins Fitnessstudio bevor, um die langersehnte Traumfigur zu erreichen. Doch damit der Gang ins Fitnessstudio nicht zum einmaligen Erlebnis wird, wollen wir ein paar Tipps und Tricks verraten, wie jeder seine Vorsätze für dieses Jahr erreichen kann. (weiterlesen…)

Man kennt das ja. Die kalte Jahreszeit kommt und man hat gar keine Lust mehr, raus zu gehen, sich zu bewegen und Fitness zu betreiben. Dann sitzt man fast nur noch zu Hause, schaut TV, liest Bücher, trinkt Kaffee, Kakao und Tee, und dann gibt es dazu noch lauter Süßigkeiten und Gebäck. So nimmt man jedoch ganz schnell zu, wird öfter krank und hat dann mit Beginn des Frühlings wieder viel zu tun, um wieder rank und schlank auszusehen. Muss das denn wirklich sein! (weiterlesen…)