Wer nicht gesund ist, kann auch nicht vollkommen zufrieden sein. Leider weiß eigentlich jeder wie man gesund lebt, aber dass es dabei so vieles zu beachten gibt und unser heutigen Lebensumstände einer gesunden Lebensweise und Ernährung im Wege stehen, ist es oftmals schwer sich gesund zu ernähren und vital zu sein. Dies führt unter anderem zu den auftretenden typischen Zivilisationskrankheiten. (weiterlesen …)

Es mag funktionieren, mit einer radikalen Methode in kurzer Zeit viele Pfunde zu verlieren und sich scheinbar erheblich zu verschlanken. Aber was auf den ersten Blick verführerisch erscheinen mag, entpuppt sich bei näherem Hinsehen oft als bedenkliche Mogelpackung. Dies zum einen, weil hinter blitzartigen Crash-Diäten oft in allererster Linie der Verlust von Wasser, nicht aber derjenige von Körperfett steht. Zum anderen ist das verlorene Gewicht schnell wieder auf den Rippen, wenn zu regulärem Essen zurückgefunden wird. (weiterlesen …)

Im Winter ist ein Übermaß an Nahrungsmitteln, die den Körper im Sommer abkühlen, zu vermeiden. So sind tropische Früchte und Zitrusfrüchte in Maßen zu genießen, da sie dem Körper Wärme entziehen. Auch wenn sie im Sommer ihren Platz in einer gesunden Ernährung haben, sollten im winterlichen Morgenmüsli die Anteile an Haferflocken höher sein. Hafer sorgt auch für mehr Energie für die Bewegung draußen bei Minusgraden. Auch Fruchtsäfte sind weniger zu empfehlen, besser ist es, sich im Winter immer eine Thermokanne mit einem heißen Getränk bereitzustellen. (weiterlesen …)

Viele Personen leiden unter dem Problem Übergewicht und haben schon viele Diäten ausprobiert, aber langfristig hat noch nichts so richtig funktioniert. Nach jeder Diät geht das Gewicht wieder nach oben. Welche Methoden zum Abnehmen sind sinnvoll? Es lohnt sich, es einmal mit Hypnose zu versuchen. Abnehmen durch Hypnose funktioniert auf der Basis, dass das Unterbewusstsein trainiert wird. Mit dem Erlernen der Hypnose gelingt es vielen Menschen, ihre Lebensgewohnheiten zu ändern. (weiterlesen …)

Viele denken, gesunde Ernährung und gesunde Rezepte seien aufwändig, würden langweilig schmecken und nicht richtig satt machen können. Doch mit ein paar einfachen Tricks und etwas Spaß am Kochen wird man schnell feststellen, wie einfach es sein kann, gesund zu kochen und sich dadurch viel wohler und besser zu fühlen. (weiterlesen …)