Wenn die Tage kürzer und die Wetterbedingungen kühler werden, haben Husten, Schnupfen und Heiserkeit Hochsaison. Für die meisten von uns heißt das auf geht’s zur Apotheke und ein Erkältungsmittel kaufen, denn Kranksein können sich Arbeitnehmer heutzutage kaum noch leisten. In diesem Falle ist natürlich Vorsorge und das Immunsystem stärken besser als eine bereits bestehende Erkältung zu bekämpfen. Dazu sollte man jedoch wissen, wie eine typische Erkältung entsteht.

Der Begriff Erkältung assoziiert, dass es mit Kälte zu tun haben muss. Das ist nicht nur im deutschsprachigen Raum so. Trotzdem haben Wissenschaftler Jahre damit zugebracht, andere Zusammenhänge zu finden. Schließlich sind es ja Viren, die als Erreger für dies Ungemach verantwortlich sind.

Umstellung des Körpers auf Wintermodus
Bei den Forschungen kam man zu der Erkenntnis, dass es nicht ausschließlich die Witterung ist, es ist auch eine gefühlsmäßige Abkühlung im Spiel. Der Körper stellt sich darauf ein, dass die Wärme nun nicht mehr von außen kommt, er stellt auf Wintermodus um. So wie sie sich die Wohnung zur Weihnachtszeit anders einrichten als im Hochsommer, hat auch Ihr Körper in der kalten Jahreszeit andere Prioritäten. Eine Erkältung im Herbst ist also nichts weiter, als eine Art Hausputz und Möbelrücken des Körpers.

Zeit auf den Körper zu hören
Dafür benötigt er mehr Energie als bisher, so wie es bei Ihnen der Fall ist, wenn Sie die Einrichtung umstellen. Sie können Ihren Körper unterstützen, indem Sie sorgfältig darauf achten, dass die Kleidung angemessen ist. Eine warme Dusche oder gesunde Mahlzeit nach dem Genuss des kalten Wetters und viel Vitamin C helfen Ihnen und Ihrem Körper, diese Umstellung leichter zu bewältigen.

Ausreichend Vitamin C sollte über die Nahrung aufgenommen werden. Deshalb ist auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, denn ohne diese sind unsere Abwehrkräfte generell nicht 100% fit. Vitamin C zerstört die freien Radikale und aktiviert wichtige Immunfunktionen. Mit Obst und Gemüse stärken sie also Ihre Abwehrkräfte und können der Erkältung etwas entgegensetzen.