Ich stürzte mich früher immer nur auf die Kreuzworträtsel in den Zeitungen und Zeitschriften und konnte mit Sudoku nichts anfangen. Irgendwann probierte ich das Sudoku aus und musste feststellen, dass dies sogar noch mehr Spaß macht als Kreuzworträtsel. Selbst meine Tochter liebt mittlerweile Sudoku und dieses Rätsel ist tatsächlich nicht nur zum Gehirnjogging und Gedächtnistraining ideal, es fördert das logische Denken, was gerade für Mathe wichtig ist.

Im ersten Moment werden die Möglichkeiten, kostenlos online Gehirnjogging und Gedächtnistraining zu betreiben, mit Übungen für Senioren assoziiert. Doch jedes Gehirn muss gefördert werden – selbst ein Schulkind profitiert von dem Rätsel im Sudoku, da die Logik geprägt wird. Natürlich wird das Gehirnjogging und Gedächtnistraining mit zunehmendem Alter immer wichtiger, daher steht für Senioren sogar online Sudoku kostenlos zum Ausdrucken zur Verfügung.

Da nicht alle Senioren wirklich online im Netz sind, habe ich dieses Sudoku Rätsel für meine Eltern ausgedruckt. Ich finde es zwar klasse, wenn sich Senioren zutrauen, sich im Internet zu bewegen und online Gedächtnistraining und Gehirnjogging zu betreiben, doch für meine Eltern mit knapp 80 Jahren ist das Internet beispielsweise ein Buch mit sieben Siegeln.

Unser Gedächtnis lässt natürlich mit zunehmendem Alter immer mehr nach, daher ist Gedächtnistraining und Gehirnjogging zum Beispiel mit einem online Sudoku oder einem Kreuzworträtsel kostenlos zum Ausdrucken ideal für die ganze Familie.

Zum Spargel Kochen stehen die verschiedensten Rezepte für köstliche Gerichte zur Auswahl. Grüner Spargel ist dabei ebenso gesund wie alle anderen Spargelsorten. Wer gesund Abnehmen und sich basisch ernähren möchte, sollte die Spargelzeit in Deutschland ausnutzen, denn ganz frisch geerntet und ohne lange Transporte beim Import schmeckt grüner, weißer oder violetter Spargel noch besser. Übrigens sollten alle, die an Erkrankungen der Nieren leiden, auf den Verzehr der Spargelköpfe verzichten. Diese werden in unserem Stoffwechsel zu Harnsäure umgewandelt.

Dass Spargel gesund ist und zu verschiedensten, leckeren Gerichten zubereitet werden kann, ist dabei nicht erst in der heutigen Zeit bekannt. Wie auf Wikipedia beschrieben, war die gesunde Wirkung von Spargel bereits vor etwa 4.500 Jahren bei den alten Ägyptern bekannt. Auch bei den Römern und Griechen gehörte Spargel zum beliebten und gesunden Essen.

Spargel Essen ist also weitaus mehr als nur ein Genuss von köstlichem Gemüse als Beilage zu leckeren Gerichten. Um sich basisch zu ernähren und zum gesund Abnehmen, stehen die verschiedensten Spargel Rezepte zur Auswahl, bei denen der Spargelsud nach dem Kochen zu einem basischen Getränk noch zusätzlich gegen die Übersäuerung des Körpers genutzt werden kann.

In den heißen Ländern kann es schnell zu Durchfall oder einer Erkältung kommen, die alle Faktoren von Erholung, Entspannung und Wellness im Urlaub erst einmal zunichte machen. Gegen eine Durchfallerkrankung können zudem einige Maßnahmen zur Prophylaxe helfen. Zum einen sollte gerade in den heißen Ländern vermieden werden, Getränke mit Eis zu genießen. In vielen Ländern ist es ohne hin nicht ratsam, Wasser aus den Wasserleitungen zu trinken oder daraus hergestellte Eiswürfel zu verwenden. Dennoch kann der Körper trotz aller Vorsichtsmaßnahmen auf die klimatischen Unterschiede mit Durchfall oder Übelkeit reagieren.

Eine Erkältung ist auf Reisen ebenfalls möglich und wird in tropischen Ländern durch die angenehm kalte Klimaanlage noch zusätzlich gefördert. Gerade bei Familien ist auf jeden Fall eine Reiseapotheke für Kinder ratsam, denn die Kleinen sind häufig anfällig für Erkältungen. Die Hitze am Strand lockt die Kleinen ins Wasser und meist wollen die Kids sich endlos lange im Wasser aufhalten. Zudem lieben es die meisten Kinder, im Urlaub jede Menge Eis zu essen. Dies kann ebenfalls zu Durchfall führen.

Zum Inhalt für die Reiseapotheke sollten auf die Checkliste neben Medikamenten gegen Durchfall und Erkältung auch Sonnencremes und After Sun Produkte aufgenommen werden. Für alle Fälle sind auch Präparate gegen Sonnenbrand sinnvoll – denn trotz Schatten und Sonnenschutz kann es dennoch passieren, dass ein Sonnenbrand auftritt. Gerade Sonnenschutzmittel sind in den Urlaubsländern meist sehr teuer im Vergleich zu den Preisen in Deutschland. Ein ausreichender Vorrat im Reisegepäck in der Reiseapotheke für Erwachsene und Kinder tragt daher nicht nur zur sofortigen Bekämpfung möglicher Krankheiten und langen Arztbesuchen, sondern auch noch zum Geld sparen bei.

Neben diesen Möglichkeiten, anstelle Erholung und Entspannung im Urlaub zu genießen, krank im Bett zu liegen, kann auch ein Arztbesuch im Ausland notwendig werden oder gar ein Krankenhausaufenthalt, beispielsweise nach einem Unfall. Für diese Fälle sollte unbedingt eine Auslandskrankenversicherung abgeschlossen werden. Diejenigen, die privat krankenversichert sind, haben in der Regel automatisch auch eine Auslandskrankenversicherung – dennoch sollte dies vorher sicherheitshalber hinterfragt werden. Gesetzlich Krankenversicherte sollten bei ihrer Krankenversicherung nachfragen, ob ein Auslandsabkommen der gesetzlichen Krankenkasse für das Reiseland besteht. Dennoch macht es Sinn, zusätzlich eine Auslandskrankenversicherung abzuschließen, die beispielsweise auch einen Rücktransport nach Hause beinhaltet. Wer einen Kfz Schutzbrief besitzt, sollte vor dem Abschluss einer Auslandskrankenversicherung prüfen, ob diese Leistung eventuell bereits darin enthalten ist.

Um Erholung, Entspannung und Wellness im Urlaub genießen zu können, sollte bei der aktuellen Planung für die Reisen im Urlaub 2010 der Inhalt der Reiseapotheke in einer Checkliste festgelegt werden und auf jeden Fall geprüft werden, ob eine Auslandskrankenversicherung besteht. Auf ntv online stehen weitere Informationen zur Auslandskrankenversicherung zur Verfügung.

In Verbindung mit wohlriechenden Stoffen wird aus der Körperpflege ein wirkliches Erlebnis. Die Natur hat uns so unendlich viele Pflanzen mit erstklassigen Düften geschenkt, dass ihre Auswahl für den eigenen Körper eine schwere Qual sein kann.

Gerade diese Einheit macht die Natürliche Kosmetik so bedeutend für die eigene Haut und den eigenen Körper. Die Kraftmittel der Natur für die Haut verbunden mit den Düften der Natur verleihen ein gutes Aussehen, bei angenehmen Körpergefühl und gutem Duft für die Mitmenschen.

Gegen Heuschnupfen gibt es verschiedenste Möglichkeiten:
Antihistaminika sind spezielle Medikamente, die die Reaktion auf den Pollenflug bei schönem Wetter eindämmen. Leider sind auch Nebenwirkungen mit der Einnahme von Antihistaminika verbunden. Oftmals wird das Reaktionsvermögen geschwächt, was häufig zu Müdigkeit führen kann.
Eine weitere Möglichkeit, die Ärzte anbieten, ist eine Desensibilisierung gegen die Allergie. Dabei wird über einen Allergietest festgestellt, auf welche Pollen die Allergiker reagieren. Vor Beginn des starken Pollenflugs wird dann mit der Desensibilisierung gegen die Allergie begonnen. Ich persönlich kenne viele Betroffenen, denen diese Behandlung geholfen hat – bei mir selbst war dies gegen Heuschnupfen nicht wirksam. Im Gegenteil – im darauf folgenden Jahr war die Allergie gegen Pollenflug so stark wie nie zuvor.
Mir selbst half die Behandlung durch eine Pränataltherapie bei der Heilpraktikerin, die mir gleichzeitig Tipps gegen Übersäuerung des Körpers gab.

Auf der Basis der Alternativmedizin und der Schulmedizin gibt es sicherlich noch weitere Behandlungsmethoden, die mir nicht bekannt sind. Doch auf jeden Fall ist sicher, dass es die verschiedensten Mittel gegen Heuschnupfen gibt. Zwar muss wohl, wie ich selbst erfahren habe, nicht jede Behandlung gegen Heuschnupfen erfolgreich sein, doch in vielen Fällen kann den Betroffenen geholfen werden, die Allergie gegen Pollenflug einzudämmen oder ganz zu eliminieren.

Ich drücke allen die Daumen, für die der Frühling 2010 nicht so sehr willkommen ist, dass sie eine wirksame Behandlung gegen Heuschnupfen finden. Übrigens gibt es von Hexal jetzt eine App aufs iPhone mit der aktuellen Pollenflugvorhersage.