Überall in den Medien werden wunderschöne, schlanke Modepüppchen präsentiert. Es gibt tausende Diäten, Ernährungsratgeber und Wunderpillen zum Abnehmen. Doch was bringt es, rank und schlank zu sein, sich aber mit saisonal bedingten Depressionen herumzuschlagen?

Saisonal abhängigen Depressionen (SAD)
Es gibt viele Menschen die gerade zur kalten Winterjahreszeit schlecht gelaunt sind und sich antriebslos fühlen. Die meisten der Betroffenen würden den ganzen Tag am liebsten im Bett verbringen. Bei Menschen die unter SAD leiden, sind diese Symptome noch viel ausgeprägter. Sie leiden an der Jahreszeit und fühlen sich in ihrer Lebensqualität stark eingeschränkt. Die Depression äußert sich meist durch langes und mehrfaches Schlafen. Auch haben Sie ein großes Verlangen nach Kohlenhydraten und greifen zu wahren Dickmachern. Betroffene fühlen sich schlecht, schuldig und haben Angst. Die Ursache hierfür ist der Mangel an Licht und damit der verbundene Mangel an Serotontin, einem Stoff der für die Übermittlung von Signalen zwischen den Synapsen zuständig ist.

Was tun bei SAD?
Wenn man von SAD betroffen ist, oder glaubt unter dieser Depression zu leiden, so sollte unbedingt einen Facharzt aufgesucht werden. Um die Erkrankung in den Griff zu bekommen gibt es die Möglichkeit einer täglichen Lichtbehandlung. Bei dieser Bestrahlung mit Licht wird vom Körper der fehlende Stoff Serotontin ausgestoßen und somit das Befinden gesteigert. Zusätzlich wurde herausgefunden, dass Süßigkeiten und Kaffee den Serotontinspiegel erhöhen. SAD-Betroffene sollten deshalb auf keinen Fall über eine Diät oder andere Abnehmmaßnahmen im Winter nachdenken und nach Herzenslust zu Lollies, Bonbons und Schokolade greifen. Der Vorteil aller Menschen, die unter SAD leiden ist, dass sie die warme Jahreszeit umso mehr genießen können. Der Vorteil aller Menschen, die unter SAD leiden ist, dass sie die warme Jahreszeit umso mehr genießen können. Denn dann ist der Körper ausreichend mit Serotontin versorgt. Deshalb kann auch mit ruhigem Gewissen zugegriffen werden. Der Frühling und Sommer werden kommen und damit auch genügend Zeit die zusätzlichen Pfunde wieder vollkommen abzutrainieren.