Das Fasten hat im Bewusstsein und Verständnis vieler Menschen einen rein religiösen Hintergrund. Dabei wurde die heilende Wirkung einer Entschlackungskur schon lange vor Christi Geburt entdeckt. Unter anderen war es Hippokrates von Kos, der bekannteste Arzt im Altertum, der dazu aufgerufen hat, kleine Wehwehchen eher durch gezielte Fastenaktionen auszukurieren, als immer nur mit Arzneimitteln zu bekämpfen. Die heilende Wirkung durch das Fasten ist wissenschaftlich nicht nachgewiesen, für viele jedoch wahrscheinlich. Durch das Heilfasten den Körper zu entschlacken, steht dabei im Vordergrund. Diese Art der Entschlackung wird auch als eine Art Entgiftung des Körpers aufgefasst. Das Heilfasten setzt voraus, dass dem Körper über einen bestimmten Zeitraum keine Nahrung zugeführt, jedoch viel Flüssigkeit aufgenommen wird. (weiterlesen…)

Viele Menschen schaffen es nicht sehr lang, eine Diät durchzuhalten. Der Grund: Der Diätplan ist oft zu starr, strikt und verbietet zu viel.

Wer abnehmen will braucht eine Diät, die zu den eigenen Bedürfnissen und Vorlieben passt: Man sollte zu einem Großteil selbst entscheiden können was
man essen möchte und während einer Diät etwas über gesunde Ernährung lernen.

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