Eigentlich ist es jedem bewusst, der zu viel Gewicht auf den Hüften hat. Die richtige Ernährung ist eine ganz entscheidende Voraussetzung, um die individuellen Gewichtsprobleme effektiv zu bekämpfen. Fälschlicherweise wird das oft missverstanden in dem Sinne, dass eine Gewichtsreduktion durch eine Hungerkur angestrebt wird. Der bekannte Jo-Jo-Effekt muss in diesem Zusammenhang nicht näher erläutert werden. Gesund abnehmen durch die richtige Ernährung ist aber nur ein Teil der wichtigen Maßnahmen. Viel Sport und Bewegung sind zusätzlich erforderlich. Grundsätzlich sollte der Hausarzt, oder gar der Facharzt die persönlichen Anstrengungen begleiten, um noch erfolgreicher die eigenen Gewichtsprobleme bekämpfen zu können. (weiterlesen…)

Der im Osten Bayerns an der Grenze zu Tschechien und Österreich gelegene Bayerische Wald war nicht immer mit Reichtum gesegnet – zumindest aus wirtschaftlicher Sicht. In der Tat galt er bis weit ins 20. Jahrhundert aufgrund der nur wenig ertragreichen Landwirtschaft und hohen Arbeitslosigkeit als Armenhaus der Republik. Doch mit der Gründung des ersten deutschen Nationalparks im Jahr 1970, dem Nationalpark Bayerischer Wald, wurde der Rest der Nation – und die Welt – auf den eigentlichen Reichtum dieser Region aufmerksam gemacht: die Natur. (weiterlesen…)

Stress im Berufsleben oder aber auch im alltäglichen Leben, zeichnet den Körper. Wenn die ersten Anzeichen sich erkenntlich zeigen, ist unbedingt sofort zu handeln, bevor es zum berücktigten Burn-Out-Syndrom kommt und man fit für den Tag bleibt. Der Körper signalisiert auf verschiedene Weisen, wenn es ihm zu viel wird. Angespanntheit, Nervosität oder Schlafstörungen sind nur einige, die hier zu nennen sind. Solche Erscheinungen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Hier ist schnelles Handeln gefordert. (weiterlesen…)

Welche Frau träumt nicht von langem, seidigem und glänzendem Haar? Die Realität sieht leider oft anders aus: Trockenes, stumpfes oder fettiges Haar, Schuppen sowie zu dünnes oder schwer zu bändiges Haar dominieren. Dabei kann mit einer entsprechenden Haarpflege jede Frau etwas für das gesunde und strahlende Aussehen ihrer Haare tun.
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Das neue Jahr ist zwar schon ein paar Tage alt, dennoch sind die guten Vorsätze noch nicht verworfen. Wie jedes Jahr steht bei vielen noch der erste Gang ins Fitnessstudio bevor, um die langersehnte Traumfigur zu erreichen. Doch damit der Gang ins Fitnessstudio nicht zum einmaligen Erlebnis wird, wollen wir ein paar Tipps und Tricks verraten, wie jeder seine Vorsätze für dieses Jahr erreichen kann. (weiterlesen…)