Ein Vorteil in unserer medialen Welt besteht darin, dass wichtige Themen im sozialen und politischen Bereich oft und eindringlich zur Diskussion gestellt werden. So ist beispielsweise die Gesundheit ein brennendes Thema, das immer wieder zum Nachdenken anregt und dabei das Bewusstsein auf die eigene Situation lenkt. Es ist keine Frage, die modernen Kommunikationsmedien haben an dieser Entwicklung einen ganz wesentlichen Anteil. Was früher in der Regel als Wohlstandskrankheit verniedlicht wurde, ist heutzutage zum Brennpunkt unserer Lebensphilosophie geworden. Die Wohlstandskrankheit oder auch Zivilisationskrankheit ist nicht konkret oder gar einheitlich definiert. Es gibt jedoch viele Verhaltensweisen, vorzugsweise in reichen und wohlhabenden Ländern, die sich von der Lebensweise der Menschen in der dritten Welt unterscheidet. Daraus ergeben sich auch typische Krankheitsbilder, in die sich beide Lebensbereiche einordnen lassen. (weiterlesen…)

Die Gefahren des Rauchens sind hinreichend bekannt. Im inhalierten Tabakrauch befinden sich über 4800 verschiedene Substanzen, von denen mindestens 90 nachgewiesen krebserregend sind. Lungenkrebs und andere Krebserkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der Risiken, denen Raucher in überhöhtem Maße ausgesetzt sind. Doch bei Frauen richtet das Rauchen zudem noch weitaus größere Schäden an als bei Männern. (weiterlesen…)

Schule, Studium und Beruf fordern ihren Tribut. Das Bewusstsein vieler Studenten und Arbeiter ist daher sehr empfänglich für das Thema Gesundheit und Fitness. Ganz anders wie in früheren Jahren, als mit der Gesundheit hemmungslos Raubbau getrieben, viel geraucht und harte Arbeit verrichtet wurde, achtet heute die Mehrzahl aller Menschen viel mehr auf ihre Gesundheit und ihre körperliche Verfassung. Mit dem umfassenden Rauchverbot, das innerhalb weniger Jahre durchgesetzt wurde, wird diese Entwicklung eindrucksvoll belegt. Aber auch über dieses Rauchverbot hinaus, wird das Bewusstsein mehr und mehr auf die Wichtigkeit der persönlichen Fitness im Arbeitsleben und eine ausreichende Altersvorsoge gelenkt. Das hat einen guten Grund. Die  durchschnittliche  Lebenserwartung ist innerhalb nur eines halben Jahrhunderts um weit über 20 Jahre gestiegen. (weiterlesen…)

Die schnelle Zubereitung warmer und auch kalter Küche, ist manchmal eine richtige Herausforderung. Solche Herausforderungen ergeben sich insbesondere dann, wenn sich wieder einmal ein Besuch sehr kurzfristig ankündigt hat. In dieser Situation sind Fehler vorprogrammiert. Auch wenn die kurzfristige Ankündigung des Besuches anerkanntermaßen Schwierigkeiten macht, angesichts der Zeitnot noch gute und schmackhafte Verpflegung zu zaubern, so wird sich der Hausherr nur ungern die Blöße geben, nicht angemessen zu reagieren. Schließlich hat er ja schon   des öfteren von seinen Kochkünsten geschwärmt. Lecker Kochen, oder eine leckere kalte Platte herzurichten ist dann davon abhängig, dass alle Handgriffe sitzen und keine Pannen passieren. Da müssen zunächst noch gezielte Einkäufe getätigt werden, um schnell kochen zu können, oder die erforderlichen Zutaten für die kalte Platte zu beschaffen. (weiterlesen…)

Wellness tut sowohl dem Körper als auch der Seele gut. Der Trend zum ganzheitlichen Wohlbefinden ist daher seit Jahren ungebrochen. Wellnesshotels und andere professionelle Angebote locken Kunden mit ihrer idyllischen Atmosphäre sowie entspannenden Anwendungen. Doch leider sind die Kosten für solche Aufenthalte mitunter recht hoch. Zudem lassen sie sich nur schwerlich in den Alltag integrieren. Doch auch in den eigenen vier Wänden kann man sich selbst etwas Gutes tun. (weiterlesen…)